Die sieben Inseln der Illes Medes, die nur eine Seemeile vor L'Estartit liegen, beherbergen über 1.300 marine Arten auf 511 geschützten Hektar. Das 1983 zum Meeresschutzgebiet erklärte Archipel verwandelte sich von überfischten Felsgruppen in die dichteste Konzentration von Zackenbarschen, Oktopussen und koralligenen Formationen im Mittelmeer. Die Sichtweite übersteigt zwischen Mai und Oktober regelmäßig 20 Meter, wenn sich die warmen Strömungen stabilisieren und die Planktonblüte nachlässt. Das Schnorcheln auf den Medes-Inseln zeigt, was vier Jahrzehnte Schutz bewirken. Der Tascó-Petit-Kanal zwischen Meda Petita und Carall Bernat beherbergt Schwärme von Goldbrassen und Mittelmeer-Barrakudas, die Schnorchler durch Kelpwälder und Seegraswiesen begleiten. Die Unterwasserfelsen des Medallot fallen 50 Meter tief ab; ihre oberen Plateaus sind für Schwimmer an der Oberfläche zugänglich, die in Felsspalten blicken können, wo sich Muränen und rote Seesterne gegen die Strömung festhalten. Gorgonien, die im westlichen Mittelmeer selten sind, besiedeln die Nordseiten, wo atlantische Dünungen Nährstoffe durch das Reservat spülen. Die Höhlenerkundung ist das Markenzeichen der geführten Touren, die vom Hafen von L'Estartit starten. Die Cova de la Vaca, eine Meereshöhle auf Meereshöhe auf Meda Gran, ermöglicht es Schwimmern, durch kathedralenartige Kammern zu gleiten, wo das Licht an wellenförmigen Decken bricht und sich Schriftbarsche in schattigen Nischen verstecken. Die strikte Zoneneinteilung des Reservats erlaubt nur lizenzierten Betreibern, sich den Inseln bis auf 80 Meter zu nähern – eine Regelung, die das Ökosystem schützt und den Besucherzugang durch überwachte Kanäle konzentriert. Die Erhaltungsgebühr von 3,05 €, die an den Abfahrtsorten und Tauchzentren in ganz L'Estartit erhoben wird, finanziert Ranger-Patrouillen und die Wartung von Bojen, die Schäden durch Anker am Meeresboden verhindern. Vormittägliche Abfahrten zwischen 9:00 und 12:00 Uhr stimmen mit den Gezeiten und ablandigen Winden überein, die die Wasseroberfläche glätten – Bedingungen, die besonders in den Sommermonaten stabil sind, wenn der Tramontana-Wind seine frühlingshafte Heftigkeit verliert. Glasbodenboote ergänzen die Schnorchelausflüge und bieten Nichtschwimmern Einblicke von der Oberfläche, während Unterwasserentdecker in die Tiefe abtauchen, um Steingärten und sandige Flächen zu erkunden, auf denen sich Tintenfische vor dem Mittelmeerboden tarnen.